轻度的癔症如何自我治疗

分离性障碍(dissociative disorders)在医学上称为分离障碍，旧称“歇斯底里症/癔症”。在正常情况下，我们的意识、知觉、记忆、身份是一个有机的统一体。分离障碍则是一类复杂的心理-生理紊乱过程，患者非自主地、间断地丧失部分或全部心理-生理功能的整合能力，在感知觉、记忆、情感、行为、自我(身份)意识及环境意识等方面无法统一，即所谓的分离状态。

如何自我治疗

1. 提高认知：

癔症病人往往是女性。他们聪明、活泼、善于接受，但心理发展却不成熟、幼稚、富有想象力、以自我为中心。虽然能够意识到自己的心理缺陷，但理解是肤浅的，不会自己克服它们。提高认知能力和自知力是关键的矫正措施。

分享健康资讯、传播医学知识、探索生命奥妙、找寻养生之道、邀请名家讲解、解答患者疑难，河北现代医学研究所咨询热线：0311-85666133 微信号：578519196或者1151591580、QQ号1151591580

2. 多反思：

情绪不稳定、心理不成熟等往往会使患者无法正常与人呢交往，遇到心理矛盾和压力，诱发多种身心疾病，甚至导致癔症。自我反省是克制情绪的不稳定性，培养良好的人格。多写日记，多总结，定期做心理测试。

3. 多运动：

运动时能够高度的控制自己的身体，能有效的提高自信心，形成毅力和坚毅等良好的心理素质。放松心情的同时能有效培养自己健全人格的方法。

其实癔症的自我治疗方法很简单，就是患者需要调整心态，改掉一些坏习惯。