躁狂的自我修炼方法

生活中经常发现，有些人意气风发，自命不凡，自我感觉超级好，经常目空一切，无视他人。事实上，这些人可能是狂躁症。

狂躁症分为多种，主要包括狂躁型精神病、狂躁型抑郁症、电脑狂躁症等。那么，得了狂躁症怎么心理治疗呢?

专心做事。

有躁狂症的人，做事往往心不在焉。毛毛很狂躁，显然在做这件事，但他的心已经去想另一件事了。结果这件事做不好，只会变得更加狂躁不安。所以在躁狂症的心理治疗中，也要注意督促患者专心做事。即使偶尔思绪飘忽，也要尽量把思绪拉回这件事。

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提高人格修养。

躁狂的发作通常是我无法控制的，这和他们平时的品质习惯有很大关系，因为大部分躁狂患者都是脾气暴躁，容易冲动的人。所以躁狂症的心理治疗要从提高自己的人格开始，让自己养成良好的心态和品质，戒骄戒躁，让自己的情绪保持在稳定安静的状态。

把一切都往好的方面想。

对于躁狂患者来说，一般都是很小心眼的。从表面上看，他们似乎什么都不在乎。但是，他们一旦遇到一点点失望，就会立刻暴跳如雷，大发雷霆。所以在躁狂症的心理治疗中，患者要学会做一个豁达的人，凡事往好的方面想，想一些积极的方面，自然就不会有躁狂症了。