胃肠紊乱的植物神经紊乱患者日常调节的小技巧！

植物神经紊乱是一种功能性疾病，会引起许多的非器质性症状，例如没有食欲，进食无味，烧心，恶心，打嗝，腹胀，腹泻，胸闷气短，喜长叹气，咽喉哽咽，咽喉不利，有的患者还会表现出头痛，头昏，头憋胀，沉闷，头部有紧缩感重压感，头晕麻木，两眼憋胀，干涩，视物模糊，甚至出现死感的情况。

近期发现，很多患者向他反应胃口不适、吃不下饭，不知该如何处理。对于这种情况王医生表示，这种现象是植物神经紊乱的胃肠紊乱的情况，想要缓解这种情况，可以在日常生活中作出以下调节：

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1. 饮食调节：

好的饮食习惯可以非常明显的改善植物神经紊乱患者的胃肠紊乱，在饮食过程中一定要避免碳酸饮料、油炸食物、辛辣食物等对于人体有害的食物，多吃水果和蔬菜，例如：牛奶、苹果、香蕉、青菜、小麦等，饮食上需要以清淡、易消化为主。

2. 改善生活习惯：

王医生在看诊过程中发现许多患者病情的加重是由于生活习惯的错误造成的，为此王医生指出患者一定要按时睡觉、规律作息才能保证身体有充分的精力对抗疾病，同时保证大便的通畅对肠胃也是十分有利的，最后一定要怀着一个积极的心态去面对疾病。

3. 坚持运动锻炼：

适当运动能够在一定程度上缓解植物神经紊乱患者胃口不佳的症状。适当的运动能够加快能量的消耗、促进胃肠道蠕动、提高新陈代谢速度，从而促使人体对能量的需求增加，进而增强食欲。这里王医生推荐大家去户外跑跑步、打打太极拳、打打球、游泳等。

虽然日常中的这些调节能够有效的改善胃肠紊乱的情况，但是药物控制在治疗过程中永远是不可缺少的!中医作为传统的技术，在治疗植物神经紊乱的过程中，可以很好地避免西药所带来的副作用，并根据患者的个体情况，分为三步进行论治辨治。

第一，通过清火解郁、养血安神来解决心气不顺导致的心烦意乱的症状，为患者战胜疾病树立信心。

第二，通过疏肝理气的方式解决肝郁气结的问题，从本源入手，巩固疗效。

第三，通过调节脏腑、平衡阴阳的方式来彻底康复植物神经紊乱的病状。