长期熬夜压力大，35岁女白领卵巢早衰提前进入更年期

生活中，很多中年女性对于"更年期"这个词并不陌生，在不少人看来，更年期只要咬咬牙忍一忍就好了，殊不知，一味的"忍"可能导致很多的健康隐患。据联合国世界卫生组织估计，到2030年，全世界会有12亿以上的更年期妇女人口，我国的更年期女性超过2.1亿，约占总人口的1/7，而80%以上的女性会遭遇更年期相关的不适或疾病。调查显示，近20年来，中国女性更年期年龄提前了2.02岁，如今甚至有不少80后的女性因为卵巢早衰，出现更年期提前的迹象。专家提醒女性，要警惕更年期的早期信号，及时加以干预，顺利度过更年期这个"坎儿"。

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长期熬夜压力大

35岁女白领"大姨妈"不来了

35岁的胡女士是一名白领，有着令人羡慕的工作和幸福的家庭。因为从事销售行业，胡女士平时工作压力比较大，遇到忙的时候，加班熬夜是常有的事，还经常出差，三餐常常不定时。为了保持体形，胡女士还节食减肥，有时候基本不吃饭，仅吃点水果充饥。一年前，胡女士发现，自己的月经量明显变少，她以为是工作劳累导致的气血不足，调理下就好了。可是调理了一段时间并没有改善，不但月经量越来越少，经期间隔也变长，有时候两三个月才来一次，身上还总是莫名的出汗，脾气也变得急躁，总是对老公孩子发火。不久前，胡女士的"大姨妈"彻底不来了，她这才慌了神，急忙去医院就诊。

接诊医生言道："更年期综合征的女性以45～55岁这个年龄段居多，但近些年，45岁以前出现卵巢功能衰退，导致闭经的女性呈增多的趋势，甚至不乏一些像胡女士这样30多岁的年轻女性。我们接诊发现，那些平时工作压力大、经常熬夜的职场精英女性，更容易中招!"医生介绍，现代职业女性竞争激烈，长期精神压力过大，会引起植物神经功能紊乱，影响人体内分泌调节，导致雌激素分泌减少，另外长期熬夜、睡眠不足、过度减肥等不良生活习惯，会导致月经失调、卵巢早衰，从而诱发更年期提前。

莫名的心慌胸闷

原是更年期综合征作祟

"老爱出汗，浑身燥热，心烦意乱，脾气大得狠，老公和孩子都得躲着我。"说起自己身上的一系列症状，47岁的顾女士满肚子苦水。以前，她是一个温柔贤惠的好妻子，好妈妈，但是最近这两三年，她就像变了一个人，天天浑身不舒服，而且莫名的心慌胸闷，频繁往医院跑。可是每次去心内科检查，心电图、彩超、CT做了都没啥问题，"医生说，不是心脏的毛病，建议我看看心理科、妇科、内分泌啥的，是不是更年期的事。"不久前，顾女士来到哈医大四院妇科的更年期门诊，结果折磨她好几年的病根儿找到了，真的是更年期综合征作祟。

在一些女性看来，遭遇更年期，忍一忍就过去了，杨树艳副主任医师说，这种观念是不对的，一味任其发展，更年期的不适症状不但会加重，还会产生一些代谢疾病，骨质疏松症等，也影响女性极其家人的身心健康。她提醒，当出现潮热、盗汗、心慌等症状后，排除精神、心理问题以及器质性疾病后，要当心更年期综合征，及早的进行干预。

男性也有更年期但更隐蔽

吸烟酗酒易提前

其实，更年期综合征并非女性的专利，男性也会中招，只不过男性进入更年期的时间要比女性晚5-10年，且症状更为隐蔽，不易被察觉和重视。哈市一院内分泌专家表示，男性从50岁开始，睾丸功能开始退化，雄性激素分泌减少，导致身体出现一系列功能紊乱。特别是近些年，由于男性工作及家庭压力大，加之吸烟、酗酒等不良习惯也促使男性更年期提早到来。医生提醒，男性一旦出现性情改变，心血管系统症状，或血压波动、头晕耳鸣、身体变"福态"等症也要考虑是否患上"男性更年期综合征"。

此外，预防更年期综合征，专家建议，女性关键是要保持健康的生活方式及良好的心态，乐观面对绝经期的生活;营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少食用油腻刺激性食品，多食用富含维生素E的食品及豆制品;适当锻炼，切勿乱吃减肥药以及盲目补充雌激素，以免导致体内分泌失调;定期检查身体，及早发现疾病。男性应戒烟限酒，养成良好的生活习惯，为自己在工作、生活、心理等各方面减压。