焦虑症怎么治疗你知道吗

焦虑是一种复杂的心理，它始于对某种事物的热烈期盼，形成于担心失去这些期待、希望。焦虑症作为一种现代社会很常见的心理疾病，在日常生活中给人们带来的危害是不言而喻的。若长期处于焦虑、紧张、愤闷不平的状态，可引发高血压、冠心病、支气管哮喘、胃溃疡等疾病，影响了人们的生活质量。那如何才能治疗焦虑症呢，下面来看看石家庄本院的医师的讲解。

治疗焦虑症的方法1、首先在发病的时候，可以深呼吸，当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张;转移注意力，假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。

治疗焦虑症的方法2、其次，要保证睡眠充足，多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方;保持乐观，当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信;可以偶尔的幻想，这是纾解紧张与焦虑的好方法。

治疗焦虑症的方法3、*物治疗。长期使用以上的方法，病情还不能缓解时就要考虑*物治疗了。通常采用各类*物，这类*物的不仅会造成肝、肾功能的损害，更可能导致患者对*物产生依赖性，还可能导致躁狂等问题的发生，所以在治疗时一定要遵循医生的指导，不能乱用*物。

以上内容就是医师介绍的怎么治疗焦虑症的简单叙述，治疗焦虑症选对方法是关键，焦虑症不可忽视，严重影响了人们的正常生活和学习，一定要早发现早治疗。

温馨提示：此文章只是对疾病情况的一个大概的阐释，任何关于疾病的建议并不能替代执业医师的真实诊断，请您与我院在线医生进行交流，在线医师为您详细的分析病症，帮您尽快解决疾病的困扰（在线医师可点击右侧的悬浮框）；同时您也可以直接拨打我院医师热线电话：400-995-2229进行相关的咨询！百度十下不如咨询一下！！！

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责任编辑：昶辂

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