介绍五种焦虑的有效治疗方法

治疗焦虑症一般会采用心理治疗和*物治疗相结合的方法来进行，二者想结合治疗可以从心理和行为上共同起到作用，从而有效的减轻焦虑症的症状。那心理疗法和*物疗法都有哪些呢，下面为大家介绍五种。

1。认知疗法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

2。催眠疗法：催眠法适于广泛性焦虑症（一种以持续的、经常的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症）。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。

3。系统脱敏疗法：在患者处于全身放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。抑郁焦虑症症状

4。*物疗法：抗焦虑*物是最常用的治疗焦虑症的方法。但是抗焦虑*物有很多副作用，比如嗜睡、抑郁。长期服用甚至对某些内脏器官有损害。而且抗焦虑*物往往有成瘾性。抗焦虑*物的最大问题是，一旦患者停止服用，几乎可以肯定，症状会重新出现。

5。放松疗法：放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。

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责任编辑：昶辂

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