考试焦虑症的表现，原因以及治疗方法

目前学生的学业压力越来越大，很多学生在为学习成绩，升学考试所困扰，心理的巨大压力，很容易产生考试焦虑症，下面具体为大家介绍考试焦虑症。

考试焦虑的具体表现：

1、考试期间，答题紧张，心慌出汗，一时性遗忘；有时会出现思路障碍，答卷混乱，思维的深度和敏捷性下降；重者出现紧张慌乱和惧怕，行为失常，甚至休克，思维混乱，即通常所说的晕场。

2、考前，考生烦燥、食欲差、坐立不安、激动、紧张、复习效果差，甚至头痛、头胀、头昏、焦虑、进食少、失眠、严重者有恐惧感，厌倦考试等。

究其原因考试焦虑症的病因

1、不注意科学用脑，学习只注重时间，不注意睡眠休息；饮食营养不当，体力劳动和锻炼不足，生活无规律，导致身心抗病能力下降。

2、家庭社会压力大，家长期望值高，社会舆论压力大，或者是背上分数第一的十字架，心理压力大。

3、心理素质差，导致情绪不稳定，自我心理调节能力差，承受内外环境压力的能力差。

考试焦虑症防治方法

医师指出，预防考试焦虑症，要加强体质锻炼，提高心理素质，培养乐观轻松的积极情绪。

1、正确对待考试，不受家庭社会外界压力，更不要自我施加压力，以确保轻装上阵；

2、注意充足的睡眠休息，合理营养，生活规律，积极参加体力劳动和文体活动；

3、增强自信心，克服过分紧张和焦虑情绪；

4、注意考试复习期间的科学用脑；学习自我暗示和自我放松等心理调节方法，提高考试的耐压力和应激能力。

以上就是关于考试焦虑症的全部解释。有这种症状的同学要及时治疗。

温馨提示：此文章只是对疾病情况的一个大概的阐释，任何关于疾病的建议并不能替代执业医师的真实诊断，请您与我院在线医生进行交流，在线医师为您详细的分析病症，帮您尽快解决疾病的困扰（在线医师可点击右侧的悬浮框）；同时您也可以直接拨打我院医师热线电话：400-995-2229进行相关的咨询！百度十下不如咨询一下！！！

此文是由本院网(http//www。zusjwl。com/)提供。

责任编辑：昶辂

相关热点：焦虑症的表现 焦虑症的治疗 焦虑症测试