广泛性焦虑症的治疗方法

焦虑症是一种心理疾病，此症又可分为广泛性焦虑症和发作性焦虑症，广泛性焦虑症是指持续性的过分和不能控制的焦虑或担心为主要特征的焦虑障碍。会影响人的身体健康，下面石家庄本院介绍，广泛性焦虑症的治疗方法常见的比如：

1认知疗法：可以让病人学习了解他们的思维如何促成了广泛性焦虑症的症状，如何改变这些思维模式以减少出现的次数及其反应强度。往往将认知治疗与行为治疗结合起来，以便更有效地帮助病人在可以控制的、安全的环境中逐渐克服所害怕的处境。

2行为疗法：该方法使用多种技术帮助病人减少或停止不必要的行为。例如，可以学习深呼吸法，控制焦虑症伴有的激动以及快而浅的呼吸；暴露疗法将病人逐渐暴露于他们害怕的事物，帮助他们克服恐惧。

3、放松治疗：系统地收缩和放松全身肌肉、体育锻炼和在指导下的想象也能有效地治疗广泛性焦虑症。主任这些技术可以使用生物反馈，即让病人感觉和控制无意识的或不自主的身体过程，如心跳。广泛性焦虑症病人还称自己的生活乱糟糟的，因此这些放松技术可帮助他们更好地平衡信守承诺与各种活动之间的关系，解决因无法把所有事情都做好而带来的繁重压力。老年精神病治疗

4、心理治疗：美国精神卫生研究院发现，有两种类型的心理治疗对于治疗焦虑症非常有效，比如认知疗法和行为疗法。

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责任编辑：昶辂

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