有效的学习焦虑症的预防

学习压力的增大，家长和老师对孩子的期望越来越高，使许多学生患上了学习焦虑症。学习焦虑症使孩子注意力不集中、失眠、坐立不安、心情烦躁，从而影响孩子的学习成绩。那学习焦虑症的预防方法有哪些呢？下面为您简单介绍。

学生们要优化知识，提高学习效率。

学习焦虑症产生的主要原因在于知识“多而滥”，学生“吃不完”、“嚼不烂”。于是，医师提醒，老师、家长应摸清引起孩子学习焦虑的原因，对症下*。如将多份资料(试题)进行认真筛选、优化，组成质量上乘的适合学生实际的新资料(试题)，精讲精练，让学生从无边的题海中解脱出来！

其次，营造宽松和谐的学习环境

让学生保持乐观向上的心态是预防学习焦虑症的关键。以往，每逢考试前100天左右，教室内显眼处便会设立“高考倒计时牌”。“计时牌”在提醒学生争分夺秒的同时，也给部分心理素质较差的学生带来了极大的心理压力，导致学习效率下降。从学生民意测验反馈的信息看，半数左右的学生厌恶“计时牌”，反对制造紧张空气。

为此，有关人士建议老师取消在教室里挂“计时牌”的计划，而且任课老师应尽力避免在课堂上谈论“高考迫在眉睫”类的话题。同时，引导学生辩证地看问题，让学生懂得成绩偶尔出现波动是正常现象，让学生在宽松和谐的氛围中一步一个脚印地把学习搞好，预防学习焦虑症的发生。