请问亲密恐惧症到底是什么

有这么一位女性来访者让我印象很深。

她的外表和工作都不错，

那时候她刚刚25岁，还很年轻。

但是却连一份恋爱都没谈成。

在仔细聊下去之后，我发现问题并不简单。

尽管她本人非常渴望爱情，也遇见过一些心仪的异性，

但是当她与异性之间的关系准备更进一步的时候，

她退缩了，毫无缘由。

她告诉我说，每当她准备与异性确立关系时，

她就会感到很不安，千方百计地在心里说服自己，

两人并不合适。

但是，当我追问她，

是否有实质性的证据证明与对方确实不合适时，

她思索了半天，什么都答不上来。

从这里其实就可以看出，

她并非是觉得对方不合适，而是对亲密关系感到不合适。

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这就奇怪了，

为什么会有人对亲密关系不合适呢?

这就要从对亲密关系的恐惧开始说起了。

当一个人对亲密关系感到恐惧，往往会有这样的表现：

a. 总是喜欢与他人保持一定的距离感，其他人可能会因此觉得和他很难完全混熟。

b. 与他人之间的关系更进一步，就会使他们感到排斥甚至是厌恶，可以说多靠近一点就浑身难受。

c. 情感较为封闭和压抑。

不用说也知道，身边的人对这类人的态度，自然是感到不好接近、奇葩，或是对他们产生许多误解。

导致对亲密关系的恐惧心理，其源头往往要追溯到过去。

根据咨询经验，我发现那些恐惧亲密关系的人，往往有着这样的惨痛经历：

a. 他们在童年时期有被抛弃或忽视的经验。

b. 他们与父母之间的亲密关系充满隔阂与矛盾

c. 在他们的原生家庭中，不提倡甚至禁止情感的表达和流露，家庭氛围极为冷漠。

这是因为，童年时期不恰当的亲密关系，使得他们对亲密关系的态度，早早地蒙上了一层阴影。

这使得他们看待亲密关系时，往往是悲观、不信任和没有安全感的。

一方面，在童年时有一份这样的亲密关系已经是一种不幸了;

另一方面，在成年后，每当他们即将与别人建立新的亲密关系时，又总是使他们重新回忆起童年时的创伤经验。

处于这种境地之下，怎么能不让他们恐惧和排斥亲密关系呢。

坦诚地讲，这种问题由于是受到过去亲密关系的影响，单靠读一本书、了解几个道理等自助的方式，很难使问题真正得到缓解。

最好的办法还是建议通过心理咨询来获得心理上的帮助。

因为在这个问题上，心理咨询能通过以下方式对恐惧亲密关系的人进行帮助：

a. 帮助探索自我：既然对亲密关系的恐惧源头不在当下，而在过去，那么通过对问题根源的探索与深挖，才能更好地走出过去的创伤经历。

b. 获得领悟：在探索的过程中，来访者就能从中得到领悟，意识到是来自过去的创伤事件影响了当下自己的抉择，为了不再受过去的影响，而激发出改变的动力和勇气。

c. 尝试改变：与咨询师共同探讨和制定逐步改变的计划，逐步从对亲密关系的不恰当态度到能够独立正常处理亲密关系。