关于“恐惧症”，这6种疗法要知道

6种方法治疗恐惧症。

我们都知道恐惧症有很多种类，常见的有幽闭恐惧症、深海恐惧症;还有恐惧特定物品的，像是蜘蛛恐惧症、小丑恐惧症、尖锐物体恐惧症;对视恐惧症和余光恐惧症，一个害怕直视他人的目光，另一个害怕出现在自己余光里的东西;还有社交恐惧症...

对于普通人来说，我们把恐惧症挂在嘴边，更多的是表达对某种场合或物品的一种嫌弃、厌恶和抗拒。可对于真正的患者来说，经历病症时他们大脑皮层中负责恐惧调节的额叶皮层和尾状核会高度活跃，很多人会遭遇出虚汗、手脚冰凉这些不可避免的生理反应，甚至严重的影响到正常的工作和生活。

这其中的心理原因并没有我们想得那么简单!

就像很多时候，我们所害怕的、所担心的，也不一定就是那些真实存在的东西或事件!

一个人可能在没有得病的时候，担心自己得病;在死亡没有来临的时候，担心自己会死;面对一个芝麻大小的虫子，害怕的不得了;明明知道飞机失事的概率很低，但还是会担心灾难会降临。

在心理治疗领域，恐惧症患者会认为他们的恐惧是真实的，但他们的这种恐惧体验往往与所处的环境(那种真正的危险)并不符合，他们的恐惧带有一定的夸张性。

另外，所有的恐惧的这样的一种反应，会对个体产生明显的负面的影响，比如会影响到他们正常的学业、工作、人际交往，他们的生活的质量会受到明显的影响，这就是整个的恐惧症的一个大概的描述。

分享健康资讯、传播医学知识、探索生命奥妙、找寻养生之道、邀请名家讲解、解答患者疑难，河北现代医学研究所咨询热线：0311-85666133 微信号：578519196或者1151591580、QQ号1151591580

▌而针对恐惧症，目前采用综合系统治疗方案，除了物理仪器治疗和使用药物抑制状况外，更主要的是进行心理咨询和干预，其主要方法有：

1.催眠疗法：催眠疗法将挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。

2.情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，心理咨询师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

3.认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。

4.行为疗法：行为疗法不是要发现潜意识中的意义，而是要促使患者面对使自己不适的环境。对长期存在的恐惧症和强迫症而言，行为疗法是较好的治疗方法。它不必费力在潜意识中搜寻，而是力求消除恐惧症和强迫症，其做法是直接促使患者面对不适环境，让患者学会驾驭这种环境。这种方法在大多数情况下有效，甚至已经存在多年的问题也会迎刃而解。

5.精神分析疗法：按照精神分析的解释，恐惧的成因可以追湖到患者童年期的经历。他们童年期可能遭遇过不愉快的甚至创伤性的经历，即便只有一次这样的经历，但印象深刻，形成了烙印，未能及时消除恐惧感，因而形成了恐惧症。例如，童年时曾经被恶狗咬过，于是形成了恐狗症;童年时曾经遭遇溺水，于是产生了恐水症。对儿童恐惧症的治疗应注意分析症状产生的情绪背景及其象征意义，通过心理治疗予以适当处理。

6.社会疗法：针对影响恐惧的社会因素，如经济、文化、政治等因素，采取必要的措施营造一个安全的社会环境。

对于恐惧症，患者不要感到恐惧，勇于面对，及时规范治疗。通过积极规范治疗大部分患者都可以得到明显改善，而且无论病程多长、病情多重，治疗效果都会很好。

加油，只要坚持治疗，就会有希望。