简论强迫症

强迫症的形成，根本就是患者与自然对抗的结果!比如:努力学习的好学生。上课认真听讲的过程中，突然想到中午吃什么。对于大多数人来说，这是一种正常而自然的思维。对于追求完美的强迫症患者，他会控制这种思维，以求达到最佳的学习状态!但就是这种控制和反抗，促使他后来强迫自己的思想!

这个过程是无意识形成的，强迫症的本质是一样的。核心是症状发作时内心充满恐惧和焦虑!暂且称之为恐惧和焦虑:“魔鬼”强迫症朋友想要康复，首要条件是要有积极正确的态度，即“放弃治疗”;所谓“放弃治疗”就是最好的治疗。而是为了“魔鬼”;需要配合一些必要的冥想练习。

什么样的培训?也就是佛教中的觉知和观照。提到觉知，很多人会联想到宗教。我们不要在这里讨论宗教。我们只需要知道，意识可以让我们从强迫症中解脱出来。

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什么是觉知?

培养意识足以解决我们所有的神经质，因为强迫症只是一种不好的心理应对方式。正是我们常年与自己的思想和情绪斗争，才让我们承受了成吨的痛苦!当然，只有我们用觉察和观察，以正确的态度和正确的态度慢慢反应和体验每一个症状，才能让恐惧和焦虑的能量在每一次觉察和观察中自然而然地发生变化。随着时间的推移，当每次症状来临时，我们都能以正确的态度反应和觉察时，症状就会在不知不觉中慢慢消失!每一个症状都是机会，所以症状是康复最好的老师!

所谓康复就是培养我们面对症状时正确的心理反应，觉察和观察是工具。因为强迫症只是一种不好的心理习惯!

培养意识很重要。只有当你的觉知是自发的、自然的，你的内心才有足够的力量去面对“魔王”的干扰!只有意识和观察才能改变我们面对症状时的不良反应习惯!培养一个正确的反应模式，让我们在不知不觉中摆脱一切恶性循环。如何培养意识?在日常生活中，当眼、耳、鼻、舌、身、心与外界接触时，我们能轻松自如地感受。也许我们现在在思考，但是如果我们能在思考的时候知道和思考;已经是觉知了，这也是在培养觉知!等等......