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得了神经衰弱在生活中会有什么症状呢?

  • 编辑:特约编辑  栏目:神经衰弱  更新:2019-12-01 16:33:48

当一个人长期处于紧张状态时,或者处于压力之下时,会觉得身心疲惫,久而久之,就容易造成神经衰弱。对于神经衰弱,很多人并不了解,包括常常把它挂在嘴边的人。那么神经衰弱会有什么症状呢?

神经衰弱的症状虽然不像 “强迫症”、“恐惧症”、“焦虑症”等心理疾病,有比较具体的特征,但作为一种神经病症,神经衰弱也有一定的特性。

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1、衰弱症状:神经衰弱患者,首先会出现一些衰弱的症状,例如脑力容易疲乏,经常容易感到精力和脑力迟钝,注意力不集中,容易打不起精神来,同时还可能伴有记忆力减退。

2、情绪症状:神经衰弱患者情绪容易烦恼,容易兴奋,还容易被激惹,控制不住自己的情绪。同时精神上的兴奋症状还表现在联想过多,经常回忆,容易胡思乱想,控制不住自己的思维。

3、紧张性疼痛:会出现莫名的头痛,或者由于肌肉紧张出现腰酸背痛、肌肉酸痛等,总之会莫名觉得浑身难受。

4、睡眠障碍:神经衰弱患者还容易出现睡眠障碍,例如入睡困难、多梦,睡醒之后仍然觉得困乏等等。

如果在排除了躯体疾病或脑器质性病变,出现以上四种症状时,且这些症状出现持续了3个月以上,那么可以被确诊为神经衰弱。发现自己患上神经衰弱,或者出现相关症状,一定要尽早,找医生治疗或诊断。患者平时注意自我调整。

例如平时要学会放松身心,可以练一些静气功、瑜伽等松弛疗法;同时要加强体育锻炼,养成规律的生活习惯。另外,病毒感染与神经衰弱的发病有一定的关系,例如感冒前期出现的头晕、头痛、全身疲乏、注意力不集中等等都是神经衰弱的会出现的症状,所以出现感冒,要赶快进行治疗,要避免病毒感染。

同时也要多多注意饮食,神经衰弱患者适合多吃清淡、易消化、营养丰富的食物,要多补充维生素;可以选择吃瘦肉、动物内脏、鱼禽类、蛋类、豆类及新鲜蔬菜、水果。还可以吃一些具有宁心、安神,有促进睡眠功效的食物,如小米、酸枣、莲肉、大枣、桂圆、核桃、百合、桑椹、芡实、莲子、牛奶等。要少吃胡椒、辣椒、葱、蒜、姜等辛辣刺激性,温燥的食物,还要少吃油煎、烧烤、烟酒,咖啡、可乐、浓茶等。

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