失眠抑郁治疗方法

治疗失眠抑郁常用方法，你选择哪种?　　① 西*：改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠*、抗精神病*物。由于西*副作用较大,严重伤害脏腑功能,对身体健康造成诸多不利,且只能控制症状而不能根除,有很强的依赖性,成瘾性,停*后容易引起症状复发,故不被广大患者所接受.　　② 中*：舒肝理气、健脾化痰、解郁宁心,调理脏腑功能,能够从根本上彻底治愈该病,而且没有副作用,是目前治疗抑郁症的最佳途径.　　③ 心理治疗：在用*物治疗的同时,配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法。　　④ 情趣治疗：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用;多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。