女性睡眠不足的伤害

女性的睡眠时间要比男性的睡眠时间要长大概15-20分钟才行，女性睡眠不足会给她本身带来严重的伤害。 　　 大约1/4的人每晚睡眠经常不足6—8小时，这会导致严重的高血压、糖尿病、抑郁症和肥胖症问题。研究表明，睡眠不足对女性身心健康造成的危险比男性大很多倍。　　科学家发现，严重睡眠缺失与女性高血压关联密切，但是男性中并没有发现这种关联性。

经常每晚睡眠只有5小时或不足5小时的妇女罹患高血压的危险是每晚睡眠7小时妇女的两倍。而男性睡眠5—7小时不等，其血压则相对较稳定。研究人员还发现，女性睡眠不足还会增加体内炎症因子，导致血管受损，增加冠心病危险。

绝经前期妇女危险最大。 研究人员称，一晚缺少睡眠后，女性次日会额外多摄入329卡路里，而男性只多摄入263卡路里。　　医师表示，统计数据表明，女性睡眠时间比男性更少。

这一差异通常是社会压力(操持家务、工作及社交等)所致，而非生物学原因(比如失眠、抑郁)。这些压力不容忽视。

所以针对女性一样要注意睡眠的时间和睡眠的质量，要是有严重失眠的话建议去医院可以再我院咨询。石家庄大正中医院精神科是石家庄专业治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、神经衰弱、植物神经功能紊乱等精神疾病的诊疗机构，我院宗旨是成为您身边的精神健康顾问。拥有专业的石家庄心理咨询医生，随时为您或您的亲人朋友解答精神疾病困扰。 地址：河北省石家庄市翟营北大街3-1号（中山路与翟营大街交口北行50米）乘车路线：乘快1、1、5、21、28、41、42、55、67、553、580路，到谈固站下车西行50米到翟营北大街再北行50米路东，12、56路下车即到。 电话400-995-2229