高质量的睡眠时间对巩固记忆力有帮助

下边针对高质量的睡眠时间对巩固记忆力这个问题给大家讲解。 　　

美国科研人员在对小鼠的研究中发现，睡眠不连续有可能损害记忆力。　　

美国斯坦福大学的研究人员结合使用遗传工程与光技术，有针对性地操纵转基因小鼠大脑中控制睡眠的脑细胞，使小鼠可以迅速醒来，然后迅速入睡。这样，小鼠在睡眠总时间等不受影响的情况下，睡眠被多次中断待小鼠最终睡醒后，研究人员开始测试小鼠的记忆力。受测小鼠被放进一个盒子里，盒子里有两件东西，一件是小鼠以前见过的，另一件没有见过。按照小鼠好奇的天性，如果记忆力不受影响的话，它们会对不熟悉的东西更感兴趣，并花费更多的探索时间。

但此次研究发现，这些睡眠曾被中断的小鼠对两件东西的兴趣差不多，这表明它们的记忆力已受到影响。　　

研究人员在新一期美国《国家科学院学报》杂志上报告，新研究表明，“无论睡眠总时间有多长，一段不受干扰的睡眠时间对巩固记忆力很关键。”不过，目前尚不清楚到底需要多长时间的连续睡眠才不至于损害记忆力。皮枕头不仅对头部有极好的塑形和支撑功能，而且其温凉适当，老幼皆宜。

这个时间说明高质量的睡眠时间对巩固记忆力有一定的帮助，石家庄大正中医院精神科是石家庄专业治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、神经衰弱、植物神经功能紊乱等精神疾病的诊疗机构，我院宗旨是成为您身边的精神健康顾问。拥有专业的石家庄心理咨询医生，随时为您或您的亲人朋友解答精神疾病困扰。 地址：河北省石家庄市翟营北大街3-1号（中山路与翟营大街交口北行50米）乘车路线：乘快1、1、5、21、28、41、42、55、67、553、580路，到谈固站下车西行50米到翟营北大街再北行50米路东，12、56路下车即到。 电话400-995-2229