失眠期间应该不能吃的食物

对于在失眠期间的患者以前的你们的禁忌，石家庄本院温馨提示：

㈠忌烟酒 烟酒的刺激往往使神经系统兴奋，易致植物神经紊乱，而更不易入 眠。 　　

㈡忌辛辣刺激之品 如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品，食后 病人“火气”更大，加重失眠。 　　

㈢忌肥腻食品 肥腻食品，不易消化，病者食后难以人眠。 　　

㈣忌胀气之物 胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等，可引起肠腔。胀气， 病者亦不能人眠。

㈤南瓜子 失眠患者不宜食用。南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中枢神 经，引起兴奋，影响睡眠的作用，故失眠患者不宜食用。

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