失眠的症状以及治疗措施

失眠虽然不是什么危重疾病，但是严重影响人们的正常生活、工作、学习和身心健康，并能加重或者引发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风等病症。下面就为大家介绍一下失眠的症状及治疗措施。

一、什么是失眠症

睡眠良好是身心健康的主要标志。失眠症是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒。失眠症的主要症状是对白天活动表现的影响，例如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，所以失眠者的能力和效率往往降低。患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡；清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。

失眠的危害

1.失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

2.失眠引起记忆力减退、头痛。

3.失眠影响工作、学习和生活。

4.失眠可导致植物神经紊乱。

5.经常失眠可引起老年痴呆症。

6.经常失眠使人过早衰老，缩短寿命。

7.儿童睡眠不足会影响身体的生长发育。

二、失眠症诊断

失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。

（l）病前有一定心理社会因素，如过度疲劳或紧张等。但之后，相应刺激因素不存在了，患者睡眠情况没有改善。

（2）有一定性格基础，表现为敏感，高警觉，对健康要求过高，易激惹、急躁等。

（3）睡眠障碍为主要症状，可为初级失眠（入睡困难）、中级失眠（睡眠浅，易醒）、末级失眠（早醒），亦或多梦、无睡眠感、醒后不解乏等。上述症状可能混合存在。

（4）有些患者失眠仅为主观主诉，有时旁人见其打鼾，醒后仍称没有睡。可伴有焦虑、抑郁情况，但多继发于失眠症状，且严重程度不足以诊断焦虑症或抑郁症。

（5）希望迅速改善睡眠状况，主动求医，甚至自行服药或饮酒，以图睡眠质量提高。

（6）全身检查没有发现与之有直接关系的躯体疾病。

（7）可用睡眠脑电图等观察患者睡眠情况。有时患者失眠主诉与睡眠效果相悖。

三、失眠症治疗措施

1、首先要针对诱发因素进行处理。

2、药物治疗：安眠药物对症治疗可以短期应用。常用有三唑仑每晚0.25～0.5mg，或阿普唑仑每晚0.4～0.8mg。亦可使用舒乐安定，氯硝安定等。但不能长期使用，以防成瘾。

3、生物反馈及各种放松疗法对消除焦虑有益，可以促进睡眠。

培养适合个人的体育锻炼和入睡习惯，帮助患者了解睡眠生理及指导正确对待失眠的心理治疗亦十分重要。推荐阅读：中医治疗失眠有何良方

以上就是本文的主要内容，希望能够帮助到您，如果上了解失眠预防的方法请咨询我们在线专家，我们会尽全力帮助您解答。

责任编辑：中海