失眠的危害你了解吗？

失眠的危害你了解吗？每个人都会有那么几天失眠，但是长期失眠就应该引起我们的注意了，长期失眠对我们的身体健康是有危害的，下面我们就谈一下失眠危害的主要三个方面。

失眠的危害主要有三个方面：

（１）机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱

失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低，易患感冒，对健康产生不良影响。如果连续两个晚上不睡觉，血压会升高；如果每晚只睡４个小时，其胰岛素的分泌量会减少，导致糖耐量降低，而连续一周出现失眠，就足以使健康人出现糖尿病的前驱症状。对于失眠的危害，务必要引起大家的重视，及时到相关医院诊治无疑是最佳选择。

（２）记忆力减退，头痛，影响工作、学习和生活

失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑。容易发脾气，影响正常生活。

（３）增加死亡几率

瑞典医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加；人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。所以，重视失眠就是重视生命！

长期失眠将会对人们的工作、生活、学习等方方面面造成影响，医学医师都认为：治疗要趁早，不要让失眠伴随你的一生！好在现如今的医学飞速发展，不少医师对失眠的治疗都有了一定的方法，希望患者能够及时的、合理的治疗。