失眠的五大危害

偶然一次睡不着觉没有什么问题，应当视为正常现象。失眠指的是自诉难于入眠或维持睡眠困难，每周至少4晚，至少连续3周，这样的失眠才是逐渐严重的失眠。哪怕是短期的失眠都会造成身体的不适，更何况长期失眠。    那么，失眠有哪些危害？下面深圳鹏程医院失眠抑郁专科的医师将为大家进行讲解    1.失眠中年男性长期失眠，易导致发福。男性在深度睡眠中会制造生长激素，深度睡眠时间缩短会导致生长激素分泌减少。脂肪堆积、要为增加和肌肉松弛都与生长激素缺乏有关。    2.睡眠减少易衰老，研究表明，缺睡会导致分泌及分解胰岛素的速度也会减慢，与早期的糖尿病很相似，此外缺睡还会影响其他激素的生长及运作，阻碍由甲状腺刺激的激素分泌，以及增加血液中紧张激素“皮质醇”的含量，尤其在下午及傍晚时分。“皮质醇”作用包括调节血糖和肌肉及骨骼中蛋白质及控制体内脂肪分布等，老年人通常或出现“皮质醇”增加，结果引起记忆力衰退。     3.失眠者易绝顶，脱发一直被认为是中老年的“专利”，但是如今不少人年纪轻轻却有“聪明绝顶”之势，如今的夜生活丰富多彩，人们没有了从前“日出而作，日入而息”的生活方式，大脑皮质一直处于兴奋的状态。而大脑皮层的兴奋是需要大量新鲜血液输送营养来支持的。大脑皮层活动时所消耗的养分占人体全部新陈代谢及日常活动所需养分的1/4，日积月累，疏松的血液越来越少，这样，最终导致头发没有营养而掉发。    4.睡眠不足会引起近视，青春期是近视形成的高峰期，支配眼睛局部的交感神经与副交感神经失去平衡，是近视眼形成的病理基础，如果儿童睡眠不足，就可能引起全身植物神经功能紊乱，进而影响眼部的神经，引起眼睛睫状肌调节功能的失调，导致近视。    5.睡眠不足影响孩子身高，促进孩子长高的生长激素一般在孩子熟睡时分泌，如果孩子缺睡，就会影响生长激素的分泌，最终影响孩子长高。    深圳鹏程医院失眠抑郁专科的医师提醒大家，适当补充睡眠时间，不仅有助于人体健康，对工作学习和生活更具有实际意义。新一代植物纯天然注射因子结合纯中*治疗，让你短期即可恢复自然睡眠。如果你正受到失眠的折磨，可以咨询我们的在线医生或预约失眠医师。    睡眠热线：0755-82476448