一、长期失眠对人体的危害

当今社会，各行业竞争激烈几乎达到白热化，多种生活困扰、各类心理压力，几乎交织在每个人的每时每刻的生活中，于是年龄已经不再是问题，失眠跨越人类的各个人生阶段，很多人都在不同程度上都患上过失眠！失眠，对人的危害不仅仅仅单包括身体上的，还包括了更严重的对人心理上的危害。那么，失眠究竟对人体有什么危害呢？辽宁省军区精神卫生防治基地的医师对此做出了如下的分析。

　　（一）失眠影响大脑的创造思维，人的大脑想要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠。如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

　　（二）失眠影响青少年的生长发育，青少年的生长发育生长素的分泌有一定关系。生长素是指下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼肌肉的生长、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，所以，青少年想要发育好，长得高，睡眠必须充足。

　　（三）失眠影响皮肤的健康，皮肤能够柔润而有光泽，是依靠皮下组织中的毛细血管来给与足够的营养。睡眠不不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。

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