揪出失眠的背后黑手

我相信大家都有失眠的经历。或者是因为工作压力，或是因为身体疼痛，亦或是睡眠环境的不适应，这一系列的原因都是我们失眠的背后黑手。这里我就从五个角度详细介绍一下失眠的原因。

失眠症的原因:

1、生理原因。

环境的改变，会使人产生生理上的反应。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

2、心理、精神因素。

心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

3、身体疾病。

失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

4、服用*物和其他物质引起的失眠。

服用中枢兴奋*物可导致失眠。

5、恐惧心理。

有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

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