失眠与五脏之间有什么关系呢？

失眠是很多人都曾遇到的问题，给人们的生活带来很大的不便。失眠与人的五脏有什么关联呢？相信这是很多人都想知道的问题。下面我们就看看医师对此的介绍。

1、易做梦，睡醒不解乏是因为心

经常熬夜，体质会变的虚弱，精疲力竭，上床也睡不着，不然就是脑袋里做梦，没法好好的休息。时间长了就会出现，记忆力在不断下降，伴有心慌、头晕等的症状。此种情况就需要滋心阴、养心神。

滋养之道：选择桂圆和适量的红枣、莲子以及糯米一同煮成粥，早上吃。或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，加500毫升水煮成茶，早晚一次，有养心安神的作用。但是感冒的时候或口干舌燥等的人是不能吃桂圆的。

2、病中或病刚好时不能安睡，需清肺火

受到外邪的入侵后，人体正气虚弱，易心烦，夜间辗转反侧不能安睡。是因为肺热所造成的，会伴有口干身热、小便短赤等症状。

滋养之道：多吃胡萝卜、蜂蜜、梨、木耳、枇杷等。

3、太烦躁而时睡时醒是因肝

如果症状是时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，是可以选用酸枣仁汤缓解。

滋养之道：通过食疗的方法能有效的预防失眠。如在感觉压力大时，多吃点绿色及口感带酸的水果，如，柠檬、梅子等。肝火旺的时候容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果也是很好的。

4、体弱者失眠多因肾

年老体弱、久病不愈、劳累过度，或是先天体质不足的人也是会出现睡不安、时睡时醒、潮热盗汗等症状，这多是肾阴虚、心火旺造成的，要滋阴补肾。

滋养之道：山*、枸杞、粳米一同煮粥，具有安神助眠的作用。

5、腹胀胸闷而难眠是因脾胃

肠胃没照顾好，会造成消化不良、胃气失和、腹胀不适，很难睡好。此时需要消食导滞，佐以安神。

滋养之道：晚餐掌握77原则，要尽量在晚上7点以前或者在睡前3小时进食，不要吃的太饱，菜要清淡。少吃豆类、青椒等食物。

通过上述内容的介绍，现在大家应该知道失眠与五脏之间的关系有哪些了，希望对我们的患者有所帮助，如果还有什么疑问，可以咨询医师。

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