失眠与情绪有关吗?

　　失眠是指在一段时间内持续睡眠不好，中医称为不寐证，是常见而又难治的一种病。失眠与情绪有关吗?

　　人在认识客观事物和现象的时候，总有一定的态度，或喜欢或讨厌、或崇敬或鄙视。心理学家把人们这种对客观事物和对自己的态度反映称之为情绪。它包括人的内心感受、兴奋、高兴、痛苦、惊异、愤怒、爱和恨。睡时若情绪松弛平衡、神志安定宁静，能将一切焦虑、烦恼、忧患抛之身外，不让琐事纠缠于头脑的人，入睡就很容易;如果临睡前思绪万千，喜怒悲忧充斥头脑，必然会烦躁不宁，此时即使身在床上，也会辗转难眠。

　　情绪在我们日常生活中占有重要的位置，人人都会身不由己地闹情绪。因为在现实的生活中，每个人都不可能总是处在风平浪静，百事顺心的环境中，每个人总会遇到各种各样左右人们情绪的事件和矛盾。有些影响很少，印象也不深刻;有些影响较大，难以忘怀，每每想起来，或兴奋或抑郁悲观、或心有余悸。现代医学、心理学把这些左右人们情绪的事件和矛盾称之为生活事件。凡使人产生满意、愉快情绪的生活事件称为正性生活事件;凡使人产生焦虑、抑郁、恐惧情绪的生活事件称为负性生活事件。据国内有关学者研究，人们经常遇到的生活事件不仅影响到人们的情绪，还常是导致失眠的主要因素，如重病外伤、失恋、名誉受损等等。

　　在上述生活事件中，即使受到不良情绪压抑和折磨难以成眠时，也不必过度担忧，医学的不断发展，为消除不良情绪提供了许多行之有效的方法，一定会有一种适合自己的。

通过以上对于情绪的介绍，相信大家对失眠与情绪的关系也都有所了解了。最后提醒大家，为了自己的身体健康，平时一定要注意调整自己的情绪。