失眠症在更年期的表现

更年期的老人更容易患失眠症，更年期失眠症状有哪些？更年期，一个让人头疼而反感的字眼，似乎每个人都会经历。更年期时期本来就已经存在这样或那样的不适应了，如果再加上失眠的侵犯，那么你是否会觉得很沮丧，甚至精神崩溃无法面对呢？那么更年期失眠的症状有哪些呢？我们怎么来判断，自己是否患了更年期失眠症呢？

更年期失眠症状有哪些？现在有很多更年期的患者，在繁重的日常生活中，还面临着失眠的问题。每个女人都会经历更年期，无论是在心理上，还是在生理上都会产生一定的变化。更年期的女性脾气可能相对比较暴躁，做什么事都不会很开心，那么更年期失眠的到来，就更加让女性朋友们“受宠若惊”了。更年期失眠会严重影响我们工作的质量，无论是在工作上，还是生活上都得不到一丁点的安慰。

更年期失眠有哪些症状？症状如下：

一、更年期女性70%以上都是由于雌激素减少，内分泌变化所致：由于雌激素减少，卵巢功能迅速下降，许多症状便伴随而来，就会出现心悸、胸闷、忧虑、失眠、记忆力减退等现象。在面对外在环境的影响时就显得更加脆弱，思想也会变得不集中，经常感觉腰酸背痛，消化系统也随之变得不太好，骨质疏松、关节痛也紧紧跟随，从而产生抑郁情绪，更易加重失眠。

二、夜里会发生潮热、盗汗、头昏、热醒等状况，很大程度的影响睡眠质量：突然间的出汗或者被热醒，也会打乱了原本的睡眠时间，更容易使原本睡眠质量不高的人，情绪更加抑郁或激动，不想睡觉时，就经常玩游戏、熬夜，想睡觉时，却由于生理或者外在因素又不能得到充分的睡眠。

三、从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心越来越不足，容易被激怒：很多更年期女性都明显能感觉到自己的变化，比如以前看得惯的事情，现在开始爱挑刺，老是觉得看不顺眼，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。所以无论到什么时候，人的生活态度同时也决定了人的生活质量。

四、人到中年，外界环境给予自身的压力越来越大，许多更年期的女性成为家里的经济支柱，面对各方面造成的压力，失眠也随之产生。

其实更年期失眠并不可怕，在保持一份乐观开朗的心情，良好的生活习惯，然后不要把所有的压力都放在自己的肩膀上，常人说的平常心，有了一平常心对待事物，也许感觉生活会愉快一些。对于更年期失眠的治疗还是有一定的帮助。我们要明白，失眠只是一种症状，并不是什么所谓的不治之症，其实，只要有意识地强迫自己多休息，这种症状是可以得到缓解的。在日常生活当中是相当多见的。女性如果发现了自己更年期失眠的症状表现以后，要及早对更年期失眠进行治疗，早日摆脱疾病的缠绕。

（责任编辑：张梦文）