社交障碍怎么办？

生活中有一些人特别害怕与人交往，尤其是在公共场合。他们表现得比怯场更单纯。有些人在社会交往中害怕、不愿意、不会交往，属于社会心理障碍。

社交中常见的心理障碍有:

1.害怕

在与人交往时(尤其是在公共场所)，人会不由自主地感到紧张和害怕，以至于不知所措，甚至害怕见人，这就是通常所说的社交恐惧症和人际交往恐惧症。其中有一部分主要是对异性的恐惧，这种恐惧被称为异性恐惧症。

2.自卑。

说明成功的经历少，不成功的经历多，缺乏自信，总认为自己不行，缺乏沟通的勇气和信心。

3.孤独心理学

有两种情况，一种是自恋，自负，不愿意与人交往;另一种是有某种奇特的怪癖，让别人无法接受。从而影响社交。

4.羞怯

说明你在社会交往中过多地限制了自己的言行，以至于不能充分表达自己的思想感情，阻碍了人际关系的正常发展。

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那么这些社会心理障碍应该如何解决呢?

接受自己

正所谓“人贵有自知之明。”能否正确认识、评价和接纳自己，是保持心理健康的前提。但是“当局被迷住了”。并不是每个人都能真正实现自我认知，自我认知障碍是心理失衡的重要原因。你要充分了解自己的心理特点，知道自己的长处和短处，对自己做出客观恰当的评价，避免因高估而变得自负，或因低估而陷入自卑。我们要努力树立“我在这个世界上是独一无二的”的观念，接纳自己，以积极的状态去面对自己的学习和生活。

改变思维

打破以自我为中心的思维方式(自欺欺人);别人不完美，也没有权利看不起我。如果你定的要求太高，达不到就否定自己。不要给自己定太高的要求。你不是仙女。

生活总会互相影响。如果你影响别人，你能做什么?永远看自己的缺点，客观的看待自己的缺点，找到自己的优点，不要拿自己的缺点和别人比较(看问题:不要拿放大镜看别人，不要拿放大镜看自己，别人都不完美)。

使开始工作

通俗点说就是什么都干。只要我们付诸行动，我们就会有所收获。对不敢看大人老师同学眼睛的情况做个预案。先和父母聊聊，看看他们的头和脸。当你感觉不到恐惧的时候，再和你的老师说话，循序渐进，最后达到和陌生人说话的程度。