抑郁症心理治疗的过程

抑郁症被称为“精神感冒”，是现代社会中很常见的一种心理疾病，严重威胁着患者的身心健康。抑郁症的治疗方法很多，其中最主要的就是进行心理治疗。为了让大家更多的了解抑郁症的心理治疗，医师针对抑郁症心理治疗的过程做了详细介绍：

1、让患者进行自我陈述，并记录下他们消极的想法，如：“我什么都不好”、“我什么都做不对”、“我不会有任何变化”。

2、对不合理的思维进行讨论、辩论，并提供积极的想法。告诉患者惰性与事无补，行动越积极，越不去理会可能出现的抑郁情绪，他们也将越少体会到这种消极情绪;并鼓励患者停止注意消极思维，而是注意积极思维，并学会自我奖励。

3、让患者去努力要求他们确信希望得到的东西，而非被动地等待它们的到来。建议患者用积极的想象，想象他们自己处在一个理想的情景中。

4、正如焦虑是一种未来定向的情绪，抑郁是一种过去定向的情绪，鼓励患者抛开过去，将注意力集中于当前的生活;鼓励患者对自己讲一些好听的话，为自己做一些有益的事，给自己以赞美;鼓励患者放弃试图取悦于别人的想法、需要，这是一种很有效果的抑郁症的治疗。

5、以上就是针对抑郁症心理治疗的过程的介绍，如果您还有其它的抑郁症方面的问题，可以联系我们的在线医师或者拨打热线电话进行咨询。

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