狂躁症最好的生活调理方法有哪些呢

狂躁症患者生活调理方法有自主训练如：哈他瑜伽，它是所有瑜伽体系中最实用的一种，通过身体的姿态、呼吸和放松技巧，来达到训练目的。通过对自我暗示身体或冷或热或沉重，来获得轻松、愉悦的感觉。 1.从生活中解脱出来，把你想要回家的时间想好，然后，去网上下载一个警报器，准时提示你该回家了，让你能够及时从学业或者工作中解脱出来。 2.哈他瑜伽，哈他瑜伽——它是所有瑜伽体系中最实用的一种，通过身体的姿态、呼吸和放松技巧，来达到训练目的。其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能，包括让身体准备好练习专门锻炼大脑意识的皇者瑜伽，当然哈他瑜伽本身也具备使身心合一和大脑平静的作用。 3.自主训练，通过对自我暗示身体或冷或热或沉重，来获得轻松与愉悦的感觉。它由德国脑生理学家格特在1890年根据自我暗示可以得到类似催眠的放松而提出。自主训练，清凉舒适感。训练是在指导语的暗示下，缓慢地呼吸，由头到足逐部位体验沉重、温暖的感觉，即可达到全身放松。