儿童到底该如何预防多动症？

家有“多动症孩子”到底是一种怎样的体验?

大抵就是：

家里永远一片狼藉，哭声、闹声、叹气声永远不停歇，三天两头被叫家长，你永远没有自己的时间，每天被娃虐上千万遍……

一、

方方今年7岁，马上要上二年级了。

方方在学校里，老师把他调到第一排特殊位置，就是因为上课小动作多，还常和同学交头接耳，上课东张西望，成绩也颇不理想。

晚上回家做作业边做边玩，经常拖拉到11点，还错漏百出。

入睡困难，睡眠质量差。早上起床妈妈叫方方总是叫不醒。自理能力差，整理书包也会丢三落四……

由于老师也经常反映孩子的情况，所以父母才带方方去医院咨询就诊。经医生检查，被诊断为多动症。

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二、

生活中也有不少像方方一样“多动症”的孩子，要想减少孩子患“多动症”的概率，做好预防是重中之重。

那么有哪些预防儿童多动症的措施?

1.结婚年龄要适当

选择适当的年龄结婚也可以更好地预防多动症，最好能做到适龄结婚，不要早婚、早孕，也勿过于晚婚，晚孕，避免婴儿先天不足。有计划地生育，使家长可以不可以精心抚养子女，有利于孩子的身心健康。

要提倡婚前检查，尽量避免近亲结婚;与此同时，在选择配偶时需要注意对方是否患有癫痫病 、精神分裂症等精神疾病 。

2.孕产期

在怀孕期间保持心情愉快，精神安宁，谨避寒暑，预防疾病，尤其不要随便乱服药物，以免使患儿一定程度上患上小儿多动症。

为了避免产伤，减少脑损伤的可能，应尽量自然顺产，因为临床中发现，多动症患儿中剖腹产者比例较高。

3.创造温馨和谐的家庭环境

在孩子出生之后，要注意创造温馨和谐的家庭生活环境。

温馨的家庭环境可以使孩子在轻松愉快的心情中度过童年。

家长们切勿盲目望子成龙，剥夺孩子欢乐的童年，这样会造成不必要的精神创伤，引发多动症。

4.避免孩子外伤

预防多动症还要避免外伤，主要是避免孩子发生轻微的脑组织损害，一般来说孩子的多动症主要是由于神经质传递信息发生了障碍所导致，所以脑组织对儿童的发病是很重要的，在平时的时候不要吃一些对大脑有副作用的药物，避免发生脑部的外伤。

5. 培养良好习惯

培养良好习惯这是预防多动症的方法，家长们可以培孩子静坐集中注意力的习惯。

可以从看图书、听故事做起，逐渐延长其集中注意力的时间;跟老师沟通，上课时可把他们安排在教室前排，以便上课时能随时得到老师的监督和指导。家长们对孩子的好动、任性，不应一味迁就，不要助长乃至纵容儿童不良习性。

为孩子定制作息表，主要就是起床的时间、就餐的时间、玩闹的时间、看电视的时间、睡觉的时间等等。

6.对待事情要冷静

家长平时对待孩子的事情一定要宁静缓慢，比如说语气，尤其是当孩子做错了事情，不应采取粗暴、歧视、冷淡、责骂、惩罚等措施，这样做不仅会加重多动症的病症，而且会加重多动症患儿的自卑、忧虑、孤僻或反抗心理。

同时应逐步减少孩子的多动行为，而不应订立过高的目标，马上要求他们变成安静的乖孩子。

7.多参加课外活动

让孩子参加丰富多彩的活动，也是预防多动症中比较重要的一点。使他们能有机会宣泄过剩的精力。鼓励孩子的安静行为，用口头表扬、鼓励等强化方法逐步培养他们养成能静坐、能集中注意力学习和做事的习惯，避免多动症的症状出现。

8.注意居住环境

狭小的空间，吵闹的居住环境都是会引起孩子多动症。

所以家长们要注意，在孩子所居住的屋子里留出一块属于孩子自己的空间。

同时不要使用非常艳丽的色调来进行装饰，要让房间看上去非常的简朴和整洁。

屋子里面的书籍最好摆放在比较空的墙下，这样可以避免其它物品干扰到孩子，同时可以使孩子注意力更加集中。

9. 饮食预防

①不食用含铅类的食品

铅类物质对身体有着极大的危害，并且能够诱发多动症的出现。生活中的有些食品也都含有铅类物质，需要引起重视，如：莴苣、皮蛋、爆米花以及冶炼厂四周种植的蔬菜等。

②不吃含醋氨酸类的食物

多动症患者在日常饮食过程中，应该养成一个安全卫生饮食的习惯。对于醋氨酸类的食物，应该予以严格的禁忌，如：含醋氨酸的挂面、糕点、乳制品等，这些都能够加重患儿的疾病。

③多食富含铁的食物

摄入适量的含铁物质不仅能够及时的向体内补充营养，还能够促进疾病的康复。其中，食用适量的红肉和动物肝脏类的食物对疾病的康复是非常有帮助的。

④限用某些调味品

日常生活中，有很多调味品和多动症之间有着密不可分的关系。像：胡椒油、酒石黄都应该进行限制。