反复打嗝可能透露疾病信号，你可能被贲门癌“盯”上了

更年期这种疾病困扰着很多女性朋友，这种症状是可预防可调理的，只要女性朋友护理得当，还是能够避免遭受很多更年期痛苦的，下面就来为大家介绍几点。

女性更年期综合症有哪些危害?

1、情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退、周身不适等，更年期妇女易患精神抑郁症、健忘、强迫观念，部分呈躁狂、思维错乱和精神分裂症。

2、更年期女性常常会因为雌性激素减少，导致月经紊乱的情况出现，月经延迟甚至几个月才出现一次或是干脆停经，这种现象也属于自然发生。

3、精神、神经症状。更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常,类似精神病发作。

4、部分女性在更年期阶段还会出现潮热、脸红出汗、在严重的情况下还会伴有头晕、心慌心悸的发生，这都是由于雌性激素水平下降，导致血中钙水平也随之降低的影响。

5、肿瘤易发期。更年期综合症的危害常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。

女性如何延缓更年期?

1、保证充足的睡眠

保证充足的睡眠可以让人身心都保持在充满活力的状态，特别是调节身体代谢顺畅，平时女性朋友也要有一个规律的生活，劳逸结合、文娱有度、定时起居、戒烟少酒，这些良好的生活习惯都对延缓更年期有着很大的作用。

2、养神

更年期妇女首先要有和气的心态，心思快乐、开朗达观。不妨加强机体的免疫力，有益于身心康健，同时还能推进造血机能，使面色红润，经血调畅，精神充分，自然就会缓解更年期的一些症状。

3、多运动

更年期女性可以多做一些简单户外运动和放松的体育锻炼、平时参与集体活动放松身心，慢跑、瑜伽、健美操、跳舞等，不但能使体质变强还能增加抗病能力，注重健身也可以尽快塑造健美的体型，疏通气血，达到防范早衰和保养身心的效果。