老年焦虑症要注意合理饮食

老年人是各种疾病的高发人群，在日常生活中应该多注意自己的身体健康，多进行锻炼，饮食上也要注意合理的搭配，保证营养的均衡。老年人也有可能患有焦虑症，那如何合理饮食才能避免焦虑症的发生呢？

老年焦虑症多吃水果

1、忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，这会对老年朋友的肠胃等造成刺激，影响老年人的食欲。此外患者应按自己的体质有选择地食用适合自己的食物。

2、本院提醒患者补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。

3、建议以高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。老年焦虑症患者容易失眠，加上心理的焦躁情绪会消耗掉体内的大量能量，因此及时补充营养有利于老人的身心健康。

以上介绍的就是老年焦虑症在饮食上要注意的地方。老年焦虑症患者一定要及早的预防焦虑症。

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责任编辑：昶辂

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