失眠的症状有哪些？如何诊断？

什么是失眠的症状和诊断？通俗地说，失眠就是晚上睡不好，睡眠质量差。导致人的心情也随之烦躁，不安，易激动，容易感到疲惫。那么什么是失眠的症状和诊断呢？失眠的症状和诊断又分别有哪些内容呢？

失眠的症状：

1）主要睡眠生理功能产生障碍。不精神也睡不着。

2）白天疲惫乏力，常见的如头疼，头昏精神恍惚等症状，都是由失眠所致。

3）有一小部分患者睡眠量相对减少，可是白天并没有不适（短睡眠者）不视为失眠。

4）睡眠潜伏期延长。

5）实际睡眠时间相对减少；容易醒来的时间相对增多。睡眠质量不好使大脑得不到充分地休息。

失眠的诊断：

失眠，是指持续相当长的时间，对睡眠的质量不满意的状况。不能以平时的正常睡眠时间作为诊断失眠的主要标准。好的睡眠要看早晨起床后是否会感觉到精神，一天的工作和学习是否精神充沛。以身心愉快为标准。

1）以睡眠障碍为惟一的症状。其他症状均继发于失眠。包括难以入睡、睡眠不深、睡眠时间不长或有很小的动静就会容易醒、睡觉时还容易做梦，起来后也不精神、早醒、醒后不易再睡、醒后感到不适、疲乏或白天困倦提不起精神。

2）上述睡眠障碍每周至少发生三次，并持续一个月以上。

3）失眠引起显着的苦恼，如精神活动效率下降，或者妨碍社会功能。

4）不是任何一种躯体疾病或精神障碍症状的一部分。

什么是失眠的症状和诊断？对任何人来说睡眠都是必不可少的，每天24小时，我们要睡上8小时。一个人的一生中有三分之一的时间处于睡眠状态，从而能够充分地说明了，睡眠对于一个人的重要性。它是维持生命极其重要的一项生理功能，所以，睡眠不足就会或多或少地影响人体的正常的功能。长时间的睡眠不足也许也会导致失眠。而长时间失眠对人体内脏及精神活动损害极大。失眠初期会感到整日想着睡觉，注意力也会随之不集中，记忆力慢慢开始减退，情绪开始不稳定，长期失眠还会导致头晕脑胀，心慌胸闷，甚至血压升高，心脏疾患等病状。研究表明，失眠病人患心、脑血管疾病的几率高于正常睡眠者数倍。所以，反过来讲，有脑血管疾病的患者更要保证良好的睡眠。

当你正在深受失眠困扰的时候，你就可以选择在保持一份开朗的心情，养成良好的生活习惯的同时，再接受一份医生的治疗方案，那么你肯定能够恢复以往的健康。

（责任编辑：张梦文）